定期通院先へ向かったあと歯科へ。それからモスでハンバーガーを食べて公園を散策。カワセミらしい鳥が池の魚を捕らえて食べていた。田園地帯と市街地の境目くらいの場所にある公園だけれど、いるのだなー。カワセミは初めて見たかも。うちでは長湯をしたのちうだうだ。どうなるか分からなくて不安なのだとしたら、実現すると決めること、その結果からいまの行動を決めること、そうしたら不安の余地はないこと。受け取れなかったものは、他のものたちから受け取ってもよいこと。そして現状は悩むところではないし、不安がるところでもなく、計画を日々少しずつ進めていれば笑って過ごせもすること。こうしたマインドセットでいこうね。きのうのカウンセリングでのセッションが効いていることも大きいのか、とくに考え込むようなことはなくのほほんと過ごした日だった。そんなふうに自分自身を仕向けることができたじぶんのことも褒めてよいよ。なんとなく気晴らしにSwitchのポケモンSVを開いて、うちの一番手なニャオニクス♀のスタイルを変えていた。持ちものはのどスプレー、技構成はサイコノイズ/みわくのボイス/10まんボルト/めいそう、努力値は防御と素早さに振り、初手はめいそうで特攻/特防のステータスを上げてから音技でさらに特攻を上げるという、若干トリッキーな子。場に居座るなら特性はかちきが順当だけれど、うちの子はするどいめ。うちの子は知性があって歌うし目つきが鋭いしさみしがりなので……。特攻を多めに振る以前の比較的素直なアタッカーから、めいそうを活かすかたちに。なんでもよいけれどさ、こうしてうだうだとゲームに触れる時間があるくらいにはゆとりを取り戻してて、楽観は意思と捉えるとうまくやってるよ。このへんで眠ろう。