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カウンセリングへ。療法をはじめるのかと思っていたものの、きょうはあれこれ話もありつつ、苦痛に感じることを対象化して評価基準を定めるあたりまで。ソマティックな取り組みは次回、木曜日からの予定となった。面談のペースがもっか週に一、二度という、月換算なら六回くらいになるだろうか。かなりのハイペース。それだけ話が早く進むのは下地作りはしてきたということでもあるだろし、そのように要望しているこちらの意思でもある。支払っている額が額なだけに、投資、という感じもそれなりに。対象化された件ふたつに対してトラウマの度合いをまずテストしてみると、25点以上で判定となるところ48点くらいと24点くらい、という結果。思考への侵入という要素が強めだとか。ここで散々書きつけている、呪詛と表現しているものがおそらく近い。ここから毎回療法と並行してテストを行い、変化は数値化もして計ることに。苦痛が軽減されるならなんにせよ歓迎だよ。愛着の継承についてある程度把握はしていたものの、内的作業モデルという枠組みの名前は今回知った。八月下旬から展示やなにやとスケジュールが埋まっていたのだけれど、もうそろそろ一段落しそう。案内はがきを置かせてくださった各喫茶店へ、回収とお礼に回る都合があるんよね。別に義務ではなく、誰も急ぐようになんて言っていないのだから、できるときすることにする。前回の面談でカウンセラーのYさんも話していたけれど、完全に回復した状態でもないのに動けるからと動いた結果として過放電になり、それで回復にむやみに時間がかかってしまうのはあるあるだとか。なにをする/しないかの取捨選択は自分で身につけていくしかないようで、学習するなら早いほうがよいそう。今回の作品展を含めた一連の期間は行動しすぎだったかもね。直近のここに書きつけている内容が短いあたり、気力切れした感じ。チャンスを逃さないという基準はおそらくいまのじぶんには負荷が高い、というのがぐったりしてしまうな。よい機会が舞い込んでも適度に見送ったほうが総体として好ましい循環へ入っていける、というかチャンスを掴むことばかり考えていると循環から出てしまうのだな。療法では前頭前野の過活動を抑えることで脱感作をつくり、耐性の窓に入ることを目指す、ということで、ひとまずゆっくりしよっか。

表参道のCA4LAまで赴いてフルオーダーしたキャスケットを受け取ってきた。疲れたのかなー、ごろごろしてる。

なにもせず。あす都内へ出かける予定。

定期通院先や別件で薬局へ。のんびり。

なんか用事をあれこれ片付けていた日。しばらく前から車の表示盤にオイル交換のサインが出ていたので、きょうやっと車屋へ電話してそのようにしてもらった。道の駅で果物やお米など手に入れる。UFOピーマンという初めて見る野菜を前に、となりの男性がこれなんですかねと独りごちるように言うので、なんでしょうねえ、辛くはないんでしょうか、などと一緒に野菜を手に取って話すでもなく話した。おもしろそうだから買ってみます、ありがとうございます、となぜか感謝されて、こういうの悪くないって思ったり。新米やくり、いちじくが並んでいるかと思えば、ゴーヤやすいかもまだあって、食べ逃したくない夏ものと飛びつきたい秋もののどちらも購入。すいか一玉はこれが今季の食べ納めになるね。お米は去年のをすこし。くりは粒が大きめのを買っていまは水に浸してある。いちじくはなによりすきな果物なので見つけたらなるべく逃さないのだった。そうしてうちへ戻り、やや丁寧に昼ごはんをつくる。夕方からカウンセリングの面談。ストレスチェックを定期的に行いますからとのことで、その設問のうちの「異性に性欲が湧くかどうか」という内容におん？　となって質問したり。設問文がそうなってしまったという以上のニュアンスではなかったけれど、一般的にはシスヘテロかつ欲情することが健全さのバロメーターとして通るわけね。NPOさんのところで指摘された、いまの局面で行動できるようにしておきたいことと、そもそもリハビリ以降の活動からして無理していたのではという休息の必要性、それらは相反してしまいませんかということについて、Yさんに訊ねた。私から見てもあなたは活動レベル高いなって思いますし、適切なラインを見定めてそれを越えないように調整していくことが必要で、それは試行錯誤というか模索になるでしょう、とのこと。こういうのってドクターの領域なんですけれどねという、まあむつかしいですよねと返すしかない話も。CPTSDってあらゆる身体の不調に関われるのでジョーカーなんですよとか、そうであるとしてアプローチできればかなり早く変化が現れたりもするとか伺ったり。EMDRについての話になり、なんらかのソマティックなアプローチは不可欠なのでそれを、とお願いすると、ちょっとYさんの試みの沿革のような話になった。結論から書くとEMDRの個人的改良版にあたる療法を受けることに。ソマティック・エクスペリエンシングは評価も高い療法ではあるものの、その認定された専門家となるのにまず高額な料金が必要で、というお金の話など。効果があるのであればこちらとしてはなんでもよいしね。耐性の窓を広げるところからのアプローチになるそう。来週月曜にその療法を実践する予約を入れた。それから取り寄せた商品の受け取りをしにニトリへ向かうなどして帰宅、晩ごはん。細々とした用件もそれなりにあった日。かつて読んだ本に書いてあったことだけれど、経験したことのない異様な状況に陥り恐怖や孤独を感じている患者が、よく知らない他人である医師を信頼し、自身を預けてよく知らない治療を受けるというのはとても勇気の要ることであり、そうであれば我々はその信頼と勇気に応えなくてはならない、という内容。もっかじぶんは異なるステージでまたそんな感じ。といっても感じるのは前へ進む期待なんだけれどね、カウンセラーを選ぶのは初めてだからとりあえず信頼してみるというところがスタートで、高いお金を払うのは事実であるし、なんにしろ療法も初めてなわけで、理屈や説明は分かってもそれが正解へ続いているかどうかはまだ知らない。誰を相手にするにせよ変化と結果を手にするまで止めないことはもう腹をくくったから、ひとまずはお任せなんだけれどさ。目標設定の水準が高すぎることについてはほんっとうにどこへいっても指摘されるなー。業は物語の強度でありそのひとの磁場の強度であるとも聞くものの、どうなるかな、先はわかんないね。不安という感じでないのはある程度そう。ねよねよ。

だらだらと過ぎし日。そういえばNPOさんとこの面談で担当の方から、周囲からの意見の採用がとても柔軟ですねと、やや驚くようなニュアンスで言われたことを思いだした。それはバランスを崩せばじぶんがないと言うことになりかねないし、アドバイスをしていい相手として認識される面倒さもあったりで、一概によしとできるものでもないだろうけれど。その場では長所としての指摘だった。んー、書きたい日じゃない。のんびりする。

NPOさんで面談のほかはとくになにもなく。

展示終わった。疲れて眠たい。床で眠りこけてしまうくらいに。おふとんへ行く。

在廊日。かつてNPOさんのところで担当の相談員さんとしてお世話になった方がギャラリーへいらして、作品を見ていってくださったり、感想をノートに残してくださった。基本的にはお仕事やサービスを外れたらつながりもそこまで、というのが当たり前なんだよね。ありがたいことだな……。10種組のポストカードをお買い上げになっていった方々もいらしたり。先日フラワーアレンジメントをくださった方がこんどはシュウカイドウとミズヒキのアレンジメントをギャラリーにと渡してくださったり、その方の寄せ植えをお借りして室内へ飾ったり。いろんな方のご厚意でいまが成立してる。お盆前あたりから状況的には心底きつかったはずなものの、問題は解決していなくても頼れる先は頼り、できることは進め、そうして二週間も経つとましになってきた感じもするものだね。動けるときに動いておこう。……こうした発想はおそらくじぶんに無理をさせている、というのはカウンセラーさんとのやりとりだった。オーダーした帽子の引き渡しの件で来週日曜まで予定があるから、まあそこまでだましだまし。ほんとにね、問題はずっと問題としてあるんだけれどね。容易に解決といかないぶん各方面へSOSを出せたことや、展示のイベントで忙しかったことなどが、緩和剤になってる。きょうの展示は遅めにギャラリーへ行って、撤収したらひとまずこの展示は終わり。ひとと連日接するの、まあ大変だったでしょ。あとひと息。

写真家さんらから藍染めにお誘いいただき、そのあとみんなでお昼ごはんを食べたのち、こちらの展示にみんなで足を運んでいただいた。セルフビルドを目指している方と知り合って連絡先を交換したり。うちへ帰ってきて晩ごはんを食べたあと、糸が切れたように机の前で眠りこけていた。これ書いてないでおふとんへいこう。