2023年6月30日(金)

先の『レジリエンス入門』を読み返してる。大切な内容だから、この本はあとでノートへまとめるつもり。認知の歪みについては『いやな気分よさようなら』がより詳しかったからそちらも参考にできたら。それから、マインドフルネスについては何か手ごろな手引き書がないか探したものかな……。あしたは予定が入っているからもう眠る支度。