なにもしない日。というのは思考がむやみに走っている日。回復という点で認めたほうがよいこととして、スマホ見過ぎ。この認知負荷や眼精疲労、ほかの行動を排除していることのデメリットを、慢性疲労の原因としてみたら？ ここを変えたら変化がありそうと推測できるなら変えたらよくない？ たしか疫病が流行り始めたころだったと思うけれど、一ヶ月ほど最低限のチェックのほかはネットから離れたことがある。あのときは読書が多少捗ったかなという感じだった。いまは状況やコンディションがまた別かなと思う。身体を大切に扱うことにいまは具体的な意味や反応が生じているから、見当が付いていることはしてみたらよいよ。行動を変えにくいと感じるのはそこに依存と消耗のループができているからで、抜け出そうとすればしばらくきついのはそう。とりあえず方針づけてやってみる、そう思えたらなかなかいい感じだよ。