昨晩は体調を崩してよく眠れなかった。そのしんどめなコンディションで午前のみ通所し、いったんうちへ戻って食事やひとやすみをしたのち、病院を二件はしご。後に回した二ヶ月に一度のほうの病院は、おくすりを出してもらうためだけに二時間以上かかってしまった。きょう腰を上げておけたのはえらいとして、もうメンタルが削れて無理～という感じ。うちへ帰ってごはんたべてひたすらのんびり過ごし、日付の変わったいまになり、ちょっと余裕を感じ始めたところ。土曜も通所予定があったけれど、こういうときはじぶんを大切にしよう。……頑張らなければいけないのではとか、なんとはなしに向けられる期待に応えてはとか、じぶんの場合そう感じることは呪いだと思ったほうがよいね。他者の都合よりじぶんの心身に応えることを覚えていく。天青石と雷管石が届いた。