午後まで通所。なんというかこんなものだよという、気に留める必要はないはずの雑多な気分。よくできたとか、ほどほどでしょうとか、なんかやだったとか、めんどさもありつつそれなりに、とか。おおむねストレスである他者のうちにいながらこうした感想になっているときは、バランスよく過ごした日ということでもあり、余計なことは追い払っておふとんへにゅるんするがよい。あすの通所は屋外の散策なので気楽。それから当然といえば当然の話として、スマホを見るのは一種の活動なのだった。ジョギングとかサイクリングとかに近いそれ。視覚への負担があるし、文章を読む際には高度な脳機能を行使しているし、気晴らしとして浸るにはわりと負荷がかかる行為。見る時間を減らそうと思ったら、無為を味わうことの気ままさを思い出すのがよさそうに思う。そこの時間が端末を相手に入れ替わっているのだし。結論から書くべきだった、スマホを見過ぎでは。