所用や雑事、勉強や雑誌読んだり。あと夜に散歩。勉強に関しては散漫なところがあるから、時間あたりの質を上げられるとよいのだけれど。現状はよくやれているほうだし、無理に高望みをすると苦しいかもね。主治医が折に触れて「こうあるべきという姿にあまり囚われないように」と言い含めてくださるのは、もしかしたら、自分は強迫的な性質が強めだからなのかもしれない。件数は少ないけれど、自分自身に対する要求水準がへんに高くなることがある。そうした性質がパーソナリティに食い込むと生きづらくなるのは観測しているから、ほどよく力を抜いて生活しようね。