ロシアンツイストとレッグレイズが楽になってきた。脇腹とそけい部のあたりに効く感じが気持ちよく、同じメニューばかりノリノリで鍛えてしまう。一年前、やはり腰をひねるスワイショウで調子に乗ったときは、あっけなく腰を痛めてぐったりしていたんだった。あのときは一週間ほどバファリンに助けられたなあ。あれから比べれば身体は動かしやすくなったことだし、日常の動作が気にならないというかたちでQOLも上がったのだと思う。僕が目下いいなあと動かしている筋肉はなんというのだろと検索すると、腸腰筋というのが引っかかった。へー。日本海を進む低気圧の影響で、きのうからそちらに大雪が降ってるそう。休みなく積もるので雪おろしが大変という話題をちらほら見かけた。