のんびり。ストレートネックの気があるのではと思って簡単な方法で確かめてみると、軽くそのよう。それで首回りのストレッチをいくつか試していた。胸骨のあたりを開くストレッチも効果があるそうで、これはじぶんの呼吸や声の課題と大きく重なる部分でもあるだろうから、一連の要素として気に留めておけたら。愛着の傷や内なる子どもと言葉にすれば一言で済んでしまうけれど、これまでの歩みの総体なんだよね。一つの物語には回収されない生身の複雑性を、雲をつかむように多面的なアプローチで捉える、そのためにこころや認知だけでなくソマティックな方面からも、知識と技を織り交ぜて接する。……というのがおおよそ理想だと思う。ひとつは日常のいろいろな場所で安全の感覚を確認してみることだね。放っとくとひとりでひたすらのんびりしているだけにじぶんの提言がめんどくさいのだけれど、こんなふうに出てくる方針にはよいことがあるから、気の向く範囲でその声に従ってみる。いまはどの趣味にもさして関心が向かわない代わり、こうした事柄にはそれとなく手が伸びる感じ。