久しぶりにリングフィットで身体を動かすなど。バトルジムやスタミナアップメニューのマップを選んでしまい、想定していた30分の半分、15分のトレーニングで音を上げた。マウンテンクライマーをメニューの初手へだしてくるのは止めるべき。人類には早いので。スワイショウで上半身をひねるときに腰骨(腰のあたりの背骨)が鳴るのが気持ちよいのだけれど、本来ならかばったほうがよい部位なだけに、それはほのかなリスク行為なのかもしれないな……。このゲームを導入したころはスワイショウで調子に乗って腰を痛め、一週間くらいバファリンのお世話になっていた。いまはとりあえず身体の挙動には困っていないよ、日常の所作もまあまあ、という感じ。体格が大幅に変わったわけではないけれど、必要とあれば鍛える選択肢が持てるようになり、生活の質も上げてもらったと感じる。話変わって流行りのファッションってどんな感じだろうと思い、そうした雑誌をいくつか手元で開いてる。検索すればすぐ出てくるのかもしれないけれど、紙媒体のメリットもあることだしね。……ここまで書いていま走ってきた。おとといと同じく、往路中に2kmと復路中で1km走り、そのあいだを歩いて計5km。おー、リングフィットと走る＋歩くで500kcal以上を消費しているようだけれど。もしかしてこれ、ランニングの距離をもうすこし延ばせば、一日の摂取カロリーを帳消しにできてしまうのかな……。検索したらアンダーカロリーというみたいだ。いまのペースでもうまくやっていると思うし、過ぎたるは及ばざるがごとしというやつだろうけれど、もっと数字の収支を攻めることは可能なのかもね。せっかく筋トレをしている以上、たんぱく質の不足は避けたいから、そこだけは食事で補う方法を考えてみる。